Kundalini Yoga « Ajuster le corps pour élever l’esprit »

Le mot « Yoga » signifie « réunir », et en effet le but de cette pratique est de tendre vers l’union entre les différents aspects de l’être humain : le physique, le psychique, et le spirituel. La « Kundalini » est l’énergie vitale. Le Kundalini Yoga est une pratique ancienne provenant du Nord de l’Inde et amenée en occident dans les années 70 par Yogi Bhajan, qui s’est installé aux USA Nouveau Mexique pour transmettre ses enseignements. Il a créé l’association 3HO (Happy, Healthy, Holy = heureux, en bonne santé, spirituel) qui siège aux Nations Unies. Le Kundalini Yoga est aussi appelé de yoga de l’éveil de la conscience :

  • Il utilise le potentiel d’énergie créatrice qui sommeille en nous pour agir en profondeur sur tous les plans de l’être.
  • Il agit sur le plan physique en renforçant les systèmes nerveux, respiratoire, digestifs, en améliorant la circulation sanguine, en amenant plus de souplesse et de vitalité dans le corps.
  • Il développe la concentration, la stabilité intérieure, permet de mieux gérer le stress, de développer la créativité, l’intuition et la conscience de façon générale.

C’est un yoga très énergétique et complet dont les effets sont puissants et permettent l’épanouissement global de l’être. Un cours, appelé « kriya » est composé de :

  • séries de postures et mouvements dynamiques
  • d’un travail sur la respiration (pranayama)
  • un bouclage énergétique (mudra)

Une méditation créatrice vient compléter cette série et une relaxation profonde permet ensuite l’intégration du travail La musique et les chants (mantras) sont très présents et font partie intégrante de la pratique. J’ai été formée comme enseignante ou « teacher » en KY en 2015 à l’école Narayan de Lyon, Je fais également partie de l’association Sat nam qui propose des cours dans l’ouest lyonnais. Site de la fédération de KY : http://www.kundalini.fr

Horaires et tarifs

Je propose 2 cours de Kundalini Yoga à Chaponost, 19 rue Benoit Badoil:

  • lundi soir de 19h30 à 21h
  • mardi matin de 9h15 à 10h45
Tarifs pour un cours hebdomadaire :

  • Inscription à l’année : 290€
  • Inscription au trimestre : 120€
  • Cours d’essai gratuit
2 cours à Taluyers, association Tal’la forme,

  • Jeudi 14h15-15h30 salle des Passerelles, 75 route de Berthoud 69440 Taluyers
  • Jeudi 19h30-20h45 salle de la Mairie 69440 Taluyers

Tarifs et inscriptions : s’adresser à l’association http://www.tallaforme.fr/

Tenue souple, une bouteille d’eau, les tapis et coussins de yoga sont fournis.
Ouvert à tous, chacun abordera la pratique selon ses capacités physiques.

Kundalini Yoga: le samedi matin, ateliers d’approfondissement, pour aller encore plus loin dans cette belle pratique qui est d’une telle richesse qu’on n’en a jamais fait le tour !

  • Une fois par mois le samedi matin de 9h30 à 12h30 à Chaponost, 19 rue Benoit Badoil
    • 2017 : 14 octobre – 18 novembre – 09 décembre 2017 –
    • 2018 : 13 janvier – 10 février – 17mars – 28 avril – 26 mai – 23 juin
  • 25 euros l’atelier. Possibilité de venir au coup par coup.
  • Réservé aux participants expérimentés et en forme
Atelier de Yoga

Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur la pratique d’exercices respiratoires, de techniques de relaxation et de visualisations. Elle été créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, qui a regroupé des méthodes occidentales déjà existantes comme l’hypnose, la psychanalyse, la relaxation, et les a complétées par des techniques orientales comme le zazen ou la méditation…

Le but de cette pratique est de permettre à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie. C’est une véritable « pédagogie de l’existence », qui a pour objectif de dynamiser de façon positive les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle permet de donner naissance à de meilleure possibilité d’adaptation aux nouvelles conditions de vie en société.

Atelier de sophrologie

Ateliers de « Relaxation Dynamique Créative »

Cette pratique corporelle est issue de la Sophrologie mais ce n’est pas de la sophrologie pure : après un temps de reconnexion à soi, de respiration et de mouvements, je vous propose des exercices variés (méditations, danse libre, massages, travail sur le son, exercices relationnels et énergétiques…) afin de favoriser une détente du corps et de l’esprit, et pour permettre également un processus de maturation corporelle, émotionnelle et relationnelle.

Horaires

  • un jeudi par mois, au cabinet Soleil en Soi
  • Durée : 2h00

Tenue souple – Participation régulière recommandée

Tarif : 20 euros par séance pour 2h00 de pratique

Atelier de relaxation dynamique

Danse libre

Je vous propose chaque mois un atelier de Danse Libre Méditative Sur des thèmes variés :  les 4 éléments, les 5 rythmes, les chakras, féminin/masculin… Nul besoin de savoir danser pour cheminer vers sa danse intime. Je vous accompagne et vous invite à bouger votre corps en conscience pour libérer toute votre énergie et votre créativité, pour vous recentrer, vous enraciner et vous déployer.

Chacun suit son rythme et ses possibilités, chaque atelier est un voyage en soi.

Horaires et tarifs

  • Où : 19, rue Benoit Badoil à 69630 CHAPONOST
  • Quand: le dernier jeudi de chaque mois à 20h
  • Durée: 1h30. Tenue souple + chaussons de danse recommandés + une bouteille d’eau. Participation régulière ou ponctuelle.
  • Tarif : 15 euros par soirée
Atelier de danse libre

Soleil en soi


Clairette Schneider
3ter avenue Moulins les Metz
69630 Chaponost
Tél : 06 60 93 60 84
contact@soleilensoi.com